Uống 3 lít nước mỗi ngày trong một tháng có thể giúp bạn trông trẻ hơn 10 tuổi.

Lời khuyên uống nước mỗi ngày luôn được coi là quan trọng đối với phái đẹp, nhưng nhiều người thường quên mất lợi ích của nó. Sarah là một ví dụ điển hình, cô đã trẻ ra 10 tuổi chỉ nhờ uống đủ nước. Trước đây, Sarah chỉ uống 1 tách trà và 2 cốc nước trong bữa trưa và tối, nhưng vẫn gặp vấn đề về đau đầu và tiêu hóa. Sau khi thăm bác sĩ, cô được khuyên uống 3 lít nước mỗi ngày, và điều này đã giúp cô cải thiện sức khỏe và sắc diện. Theo khảo sát, có 20 phụ nữ uống dưới mức nước tối thiểu hàng ngày, và Sarah tham gia vào nghiên cứu uống 3 lít nước mỗi ngày trong một tháng, với ảnh chụp mỗi tuần để theo dõi sự thay đổi.

Sự thay đổi đáng kinh ngạc của Sarah giữa hình ảnh trước và sau rất rõ rệt. Ở tuần đầu, cô cảm thấy mình già dặn hơn so với tuổi 42. Bác sĩ khuyên cô uống 3 lít nước mỗi ngày, chia làm 3 ly lớn vào sáng, chiều và tối, kèm theo nước nhỏ hoặc trà giữa buổi. Điều này giúp thận lọc độc tố, cải thiện làn da. Mặc dù cần tránh chất kích thích, một lượng caffeine vừa phải vẫn an toàn. Sau một tuần, Sarah nhận thấy da mình bớt nhăn và tăng độ đàn hồi. Đến tuần thứ hai, nếp nhăn quanh mắt giảm 30% và các vết sạm da cũng sáng hơn.

Sarah đã giảm cân và có phần hông, đùi thon thả hơn. Cô thay đổi thói quen uống nước, bắt đầu với 0,5 lít khi thức dậy và chia đều 2,5 lít cho các bữa ăn và trước khi ngủ. Bác sĩ Gemma Critchley khuyên chỉ nên uống nước lọc để tránh calo. Đến tuần thứ 3, quầng thâm và vết rạn trên mặt cô đã biến mất, da trở nên sáng và đàn hồi hơn nhờ việc uống nước, giúp cô ăn ít và giảm cân. Đến tuần thứ 4, da của Sarah cải thiện rõ rệt, nếp nhăn và quầng thâm hoàn toàn biến mất, cô cảm thấy da căng bóng và mịn màng. Nhiều người khen cô trẻ ra 10 tuổi chỉ sau thời gian ngắn.

Thật tuyệt! Tôi sẽ giữ thói quen này lâu dài.

Source: https://afamily.vn/uong-3-lit-nuoc-lien-tuc-trong-1-thang-co-the-khien-ban-tre-ra-10-tuoi-20131031115256116.chn